Yoga

Profesor en Charock de yoga david Berges de Miguel

El “Yoga”  es un sistema holístico (comprensión del individuo como un “Todo”, un “Uno” (cuerpo, mente, emociones y espíritu con el Universo) de autorrealización, es decir, encuentro con nuestra verdadera Naturaleza o Ser que deriva en la “Felicidad”, en el autoconocimiento de nosotros mismos.

El Hatha Yoga es, posiblemente, el tipo de yoga más conocido en la actualidad y se puede traducir como el yoga físico. El hatha yoga parte de lo físico para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales, teniendo gran eficacia preventiva y terapéutica.

Generalmente, la persona que empieza a practicar Yoga es porque padece algún tipo de dolencia, como el dolor de espalda o cervicales, cansancio, estrés, ansiedad o depresión. Otras personas lo practican para encontrar esa paz interior que se vincula al arte del yoga y obtener sus beneficios.

Principales Beneficios:

  • Purificación del cuerpo y mente: con el tiempo y la práctica te vas dando cuenta de que vas purificando el cuerpo y encontrando ese equilibrio interior que tratamos de encontrar.
  • Respiración consciente: poco a poco vas observando y dando conciencia a la respiración en cada práctica.
  • Equilibrio interno: devuelves equilibrio a tu sistema nervioso, digestivo y endocrino.
  • Reduce el estrés: al mismo tiempo, das tranquilidad y calma al cuerpo físico. Con el paso del tiempo, vas sincronizando ese movimiento del cuerpo con la respiración dando fluidez a tus movimientos y reduciendo el estrés.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Política de cookies

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar