Pilates

Profesor de pilates en charock David Berges de Miguel

El método Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX por un Alemán llamado Joseph Pilates.

En su infancia Pilates fue un niño muy enfermizo, sufrió de raquitismo y otras dolencias y creció con la determinación de fortalecer cuerpo.

Su interés por el cuerpo humano aumentó durante la primera guerra mundial, donde sirvió como oficial y trató a pacientes que no podían moverse. En este período desarrolló un método de ejercicios para mejorar el estado de salud de otros internos mediante la utilización de camas con un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar la musculatura.

Al finalizar la guerra, Pilates se traslado a Estados Unidos y abrió un centro de fitnes en Nueva York.

Muy pronto sus beneficiosas técnicas atrajeron a personas ricas e influyentes y empezó su popularidad.

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para fortalecer, estirar, y equilibrar cuerpo-mente.

La práctica son una serie de ejercicios específicos unido a patrones de respiración conscientes, que motivan una mayor coordinación muscular, equilibrio en ambos hemisferios cerebrales, atención concentración, estabilización, control, precisión y fluidez.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

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